тРЕНИРОВОчныЕ СБОРЫ В СОЧИ

когда

2 мая 2019 - 18 МАЯ 2019

где

СОЧИ, ИМЕРЕТИНСКАЯ БУХТА

Зачем нужны спортивные сборы и что это такое?

Чтобы добиться результатов в беге, нужно много правильно тренироваться, совершенствовать технику, выносливость и не травмироваться. Обычному работающему человеку практически невозможно работать, делать по две тренировки в день, и еще успевать восстанавливаться.

Спортивные сборы — это от нескольких дней до нескольких недель тренировок, когда вас ничего не отвлекает от спорта и отдыха между тренировками.


Программа 

Расписание тренировок

Сбалансированный тренировочный режим 
- 10 часов Плавания
- 1200 км Велосипедного наката
- 100 км Бегового объема 

2 мая

16:00 - 60 км Вело 

3 МАЯ

10:00 - 100 км Вело
18:00 - 10 км Бег

4 МАЯ

13:00 - Плавание 
17:00 - 70 км Вело

5 МАЯ

9:00 - 120 км Вело
18:00 - 5 км Бег

6 мая

13:00 - Плавание
15:00 - 30 км Вело 

7 мая

10:00 - 100 км Вело
16:00 - 15 км Бег 

8 мая

10:00 - 130 км Вело + 3 км Бег

9 мая

13:00 - Плавание (День отдыха) 

10 мая

8:00 - 180 км Вело

11 мая

10:00 - 17 км Бег
17:00 - 30 км Вело

12 мая

10:00 - 120 км Вело + 5 км Бег
17:00 - Плавание


13 мая

10:00 - 90 км Вело + 10 км Бег
17:00 - Плавание


14 мая

День отдыха


15 мая

13:00 - Плавание 
17:00 - 60 км Вело


16 мая

10:00 - 120 км Вело + 5 км Бег


17 мая

10:00 - 1500 м Плавание 
10:30 - 40 км Вело
12:00 - 10 км Бег 


18 мая

10:00 - 10 км Бег
13:00 - Плавание 


Групповые тренировки 

Одним из несомненных и явных плюсов групповых тренировок является, конечно же, присутствие командного духа и повышенный контроль. Конкуренция в группе — также отличная мотивация!  
Групповые тренировки сделают вас более организованным

Консультации 

Выявлению причин спортивных неудач
Реализация возможностей


Правильное питание во время тренировок 

Как правильно питаться во время тренировок и соревнований?  
Какие продукты подходят для правильного питания до и после тренировок? 
Правильное питание при занятиях спортом. При недостатке калорий эффект от тренировки будет очень низким!

ЦЕНЫ | ПАКЕТЫ

Для участия необходимо оставить заявку 

Абонемент 


1 РУБ

  • Абонемент 4 дня  - 5000 руб
    Абонемент 8 дней - 9000 руб
    Абонемент 12 дней - 12000 руб

Полный пакет


14 000 РУБ

  • Прохождение всего сбора от начала до конца

CONTACT | INFORMATION

Оставьте заявку и мы свяжемся с Вами в ближайшее время

Contact Info